안녕하세요. 오늘은 우리 눈의 '갈증', 즉 '안구건조증'에 대해 이야기하려 해요. 화면 앞에 오랜 시간 앉아있다 보면 느껴지는 눈의 피로와 건조함, 그것이 바로 안구건조증의 신호일 수 있어요. 이 글에서는 그런 안구건조증을 예방하고 문제를 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
안구 건조증 원인
안구 건조증은 눈의 눈물이 부족하거나 질이 나빠서 눈의 표면이 충분히 젖지 않아 발생하는 상태입니다. 안구 건조증의 원인은 다양한데, 나이가 들어 눈물 분비량이 감소하거나, 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 눈 깜빡임이 줄어들거나, 건조한 환경이나 풍선에 노출되거나, 약물이나 질환 등이 영향을 줄 수 있습니다.
안구 건조증 증상
안구 건조증의 증상은 다음과 같아요:
- 눈이 따가워지거나, 간지럽거나, 아프거나, 무거워지는 느낌
- 눈이 붉어지거나, 충혈되거나, 붓는 현상
- 눈물이 많이 나거나, 점액이 나오는 현상
- 눈에 이물감이 들거나, 시력이 흐려지는 현상
- 감염이나 염증 등의 합병증이 발생하는 경우
안구 건조증 해결방법
안구 건조증을 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다
- 습도가 낮은 곳에서는 가습기를 사용하거나, 인공눈물을 자주 점안하는 것이 좋습니다.
- 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시에는 20분마다 20초 동안 6m 정도 떨어진 곳을 바라보면서 눈을 쉬게 해주는 것이 좋습니다.
- 풍선에 노출되는 경우에는 안경이나 선글라스를 착용하거나, 바람을 피하는 것이 좋습니다.
- 약물이나 질환 등으로 인한 안구 건조증의 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
안구 건조증 안약 도움될까
안구 건조증의 경우에는 인공눈물을 사용하는 것이 문제 해결에 가장 효과적인 방법입니다. 인공눈물은 무방부제와 방부제가 있는 종류가 있는데, 무방부제 인공눈물은 일회용으로 사용하고 버리는 것이 좋으며, 방부제 인공눈물은 장기간 사용할 경우에는 오히려 안구 건조증을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 해요.
인공눈물 외에도 안구 건조증을 완화시키는 다른 종류의 안약도 있습니다. 예를 들어, 점막보호제라고 하는 안약은 불규칙한 또는 손상된 각막 표면을 보호하고 치유하는 역할을 하며, 항염증제라고 하는 안약은 안구 염증을 억제하고 면역계를 조절하는 역할을 해요. 이러한 안약들은 의사의 처방을 받아 사용하는 것이 좋으니 참고하시기 바랍니다.
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