반응형 건강정보9 루테인의 대표적인 6가지 효능[부제 : 루테인이 어디에 좋은거야?] 루테인이 눈에 좋다고 해서 티비에서도 유명연예인이 나와서 광고도 하고 사람들이 관심이 많아져 날개돋친듯 팔려나가고 있습니다. 그런데 "루테인이 눈에 좋다" 라고는 알고 있는데 어디에 어떻게 좋은지 자세하게 설명할 수 있는 분들은 많지 않을거라고 생각되는데요. 그래서 루테인이 뭔지 어디에 어떻게 좋은지 루테인 효능에 대해서 알아봤습니다. 1. 루테인이란 루테인은 카로티노이드 성분 중 한가지인데요. 우리몸에서 합성을 하지 않기 때문에 음식을 먹어서만 몸으로 흡수할 수 있습니다. 망막과 수정체에 축적되는 성분이 루테인입니다. ※ 카로티노이드 : 빛에 민감한 소수성의 색소, 갈색, 붉은색, 노란색을 띄고 있고 일부 꽃이나 과일의 색소이기도 합니다 ☞ 카로티노이드는 "색소"다 루테인은 어디에 좋은가? [루테인 효.. 2022. 8. 21. 눈에 좋은 음식 7가지 [부제 : 왜 눈에 좋은지 알고 드세요] 제가 눈에 좋은 음식 7가지에 대해서 확인을 해보니 해당 음식에 있는 영양소가 눈에 중요한 영향을 미친다는 사실을 알아냈습니다. 우리가 먹는 음식들은 모두 쪼개보면 특정 영양소들이 분포해 있는데요. 우리 눈은 소중합니다. 뭘 먹어야 눈에 좋은지 함께 확인해보시죠. 1. 고등어,연어 고등어, 연어, 참치, 청어 공통점이 뭔지 아시나요? 바로 이 생선들은 오메가3가 풍부하다는 공통점이 있습니다. 오메가3? 그거 염증제거에 탁월한거 아니야? "눈"하고 무슨관계지? 아닙니다 "눈과 관계가 있습니다" 오메가3 지방산은 망막에 주로 분포하고 있는데요. 오메가3는 눈이 제 기능을 원활하게 할 수 있게 유지하는 역할을 하고 있습니다. 눈에 좋은 음식 오메가3에 있는 성분 중 아연은 비타민A를 망막으로 배달하는 역할을 .. 2022. 8. 20. 노안증상과 원인 1분 노안테스트 [부제: 나에게 노안이 온걸까?] 잘 보이던 앞이 뿌옇게 흐려지고 밤에는 가까이에 있는 물건도 잘 안보입니다. 큰일입니다. 벌써 노안이 왔나봅니다. 그런데 이런 현상이 일시적이었으면 좋겠습니다. 나이 먹는것도 서로운데 몸이 하나 둘씩 고장나기 시작하면 서럽자나요. 오늘은 40~50대의 고민 "눈 노안"에 대해서 알아봤습니다. 1. 근시노안 이란 무엇을 말하는걸까요? 사람의 눈은 나이가 들어감에 따라서 가까운 곳에 있는 물체를 볼 때 초점을 맞추는 능력이 떨어집니다. 그렇기 때문에 근시노안은 자연스러운 현상인데요. 초점을 담당하는 수정체가 노화되면서 나타나는 지극히 정상적인 현상입니다. 2. 노안의 원인 1. 나이에 따른 원인 앞서 말씀드린것처럼 근시노안은 가까운곳이 잘 안보이는 현상이라고 알려드렸는데요. 가깝고 멀게 느끼는 거리감과 관련.. 2022. 8. 9. 이전 1 2 다음
